123439Pick Up３ヵ月後●石けんやボディソープで、指と指のあいだ、爪まわりや爪と指のあいだも洗います。●肌だけでなく、爪まわりもしっかり拭き取ります。●手でもんでもいいですし、フットローラーなどの器具を使ってもいいでしょう。●足の裏やかかと、指先、爪まわりや爪の付け根をクリームを塗って保湿します。保湿を目的とするクリームであれば何でもけっこうです。●指のあいだや指の裏は、水分が残ると細菌が増えやすいので、塗らないように。●クリームを塗ってすぐに歩くと滑りやすいので注意しましょう。また、塗ったあとお風呂に入るときは、転倒予防のためにまずクリームを洗い流しましょう。●豚毛や馬毛の軟毛ブラシを使うと、爪まわりや爪と指のあいだが洗いやすいです。ゆっくりていねいにブラシを当てましょう。たくさんタコがあった足が、足のケアをはじめて３ヵ月でかなり改善されました。柔軟性が増し、血色もよくなっています。2024年12月号週に１回、ケアする日を決めましょう。皮ふのターンオーバー（入れ替わり）には３ヵ月かかりますので、まずは３ヵ月を目標に続けてみてください。３ヵ月でこんなにきれいに！足のケア前しっかり足を洗う水分を拭き取る足の裏をマッサージするクリームで保湿する足のケアのお作法
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