特おだ田ひろあき昭裕小名古屋文理大学健康生活学部 教授41イラスト しまだなな2025年7月号健康のために、仕事で夜遅くなっても夕食は欠かさず食べる。ダイエットのために、ついやってしまいがちなそうした食生活は、じつは体の自然な代謝のリズムに反していて、太りやすい体質につながります。大事なのは、「何を食べるか」だけでなく、「いつ食べるか」。知らないと損をする「時間栄養学」のお話、はじまりはじまり―。朝食は抜く。1日がんばった自分へのごほうびに、夜中に甘いもの。別 企画メタボ予防、ダイエットには「食べる時間」も大事なんです！
元のページ ../index.html#6